こんにちは、小山内です。
最近テレビや新聞などで
良く耳にするアンガーマネジメント。
「アンガーマネジメントって何？」
今回は第3弾です！！
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前回、アンガーマネジメントは
「怒らなくなることではない」
とお話しました。
もっというと、アンガーマネジメントは
「怒りで後悔しないこと」
とお伝えしています。
マネジメントを「後悔しないこと」
と意訳するのは、
ちょっと不思議な感じがするかもしれませんね。
皆さんはこんな経験はないでしょうか？
「あの時、 あんな態度取らなければよかった」
「言いすぎてしまったかもしれない…」
怒って後悔をしてしまったこと。
「あの時、 伝えていたらよかった」
「怒っていれば、 こんなことにならなかったかも…」
怒らずに、怒れずに後悔をしてしまったこと。
もしかすると、
そんな自分にイライラしてまた怒る、
という負のスパイラルに入っている人もいるかしれません。
私たちは、怒っても・怒らなくても後悔をすることがあります。
「怒りで後悔しないこと」
これをアンガーマネジメントは
目指して行きます。
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