こんにちは、小山内です。
9月も開講が決まりましたアンガーマネジメント講座！！
今回は、応用講座も開講します♪
❇️仕事に家事に追われて、ついイライラを子どもにぶつけちゃって後悔😭
❇️職場で苦手な人がいて毎日ゆううつ…
❇️家族にも自分の気持ちがうまく伝えられずに、いつも我慢ばかりしている気がする😔
❇️とにかく、なんだかモヤモヤする💭
❇️もっと前向きに、楽しくすごしたい！
こんなこと、思ったことはないですか？
私もよく家族にイライラをぶつけたり、
仕事で憂うつなことがあると
モヤモヤを引きずったりしていました💦
「アンガー=怒り」ですが、
怒りとは何だろう？
イラッとしたりモヤモヤしたら、
どのように気持ちを整理して
伝えたら良いんだろう？🤔
そのヒントを私の経験を交えながらお伝えします🍀
岡山での開催となりますが、
ぜひお気軽に起こしください✨
■入門講座■
「怒り」について理解を深め、
アンガーマネジメントの基本となる
3つのコントロール
1．衝動のコントロール
2．思考のコントロール
3．行動のコントロール
を学びます✏️
アンガーマネジメントの理論やテクニックの基本をお伝えしますので、
「初めてアンガーマネジメントを学ぶ🔰」という方にもおすすめです♪
■応用講座■
さらにアンガーマネジメントの理解を深め、10のトレーニングで21日間のアンガーマネジメントに取り組む方法を実践的に学びます💡
ワークブックを使ってトレーニングと
振り返りを続けることで
アンガーマネジメントが習慣化
✏️
どれも簡単なトレーニングなので、
「三日坊主で心配💦」という方も
続けられます🍀
■受講料■
・アンガーマネジメント入門講座 3,300円（税込み）
・アンガーマネジメント応用講座 11,000円（税込み）※ワークブック代込み
■開催日時■
・アンガーマネジメント入門講座
2020年9月26日㈯15:00〜16:30(90分)
・アンガーマネジメント入門講座
2020年9月27日 ㈰11:00〜12:30(90分)
・アンガーマネジメント応用講座
2020年9月27日 ㈰13:30〜16:30(180分)
■開催場所■
岡山市中区
(詳細はお申し込み頂いた方にお知らせします📨)
■お申し込み■
お申し込みはこちらから＞＞＞
皆さんのご参加お待ちしております♪
ご質問などもお気軽にお問い合わせください🍀
