こんにちは
ビジネスコミュニケーション研修講師の川上陽子です
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あなたは習慣にしていること
毎日のルーティンはありますか?

人が何かを習慣化するのに
3週間(21日間)かかる
と言われていますが

私がこのコロナ禍で春に習慣化できたことの一つは
朝ウォーキングでした

ほぼ毎朝のウォーキングで
体重管理、体調管理も万全!と思っていたのに

灼熱の真夏にくじけ

極寒の真冬がやってきて

その習慣もあっけなく・・・(涙)

暖かくなったら・・・
という「いつか」やろうでは習慣化には遠いことは経験済み

こんな時には

何かモチベーションが上がるような工夫をする

目標を立てる

ことがいいですよね

そこで手に入れたのが
コレ♪

岡山後楽園の年間パスポート☆3つの絵柄から選べます☆私が選んだのは「蓮」

日本三名園の一つ
岡山後楽園の年間パスポートです♪

風光明媚な後楽園の庭園♡

沢の池から岡山城を望む☆
後楽園の唯一の山?唯心山(ゆいしんざん)からの眺め☆

入園料が大人410円で
年間パスポートは2,080円!

なんてお得!!

後楽園の外周をランニングやウォーキングしていたけれど
天下の名園の近くに住んでいながら
園内をウォーキングルートにできる幸せを
うかつにも今まで掴んでいなかったとは!?

自分のやる気を引き出したり
行動を変容するリソースは

意外に自分の身近にあることに気がつきました♪

さて
まだまだ寒い日が続きそうです

習慣化はなるか?

お楽しみに♪

宣言することも
行動づくりには大切ですね。

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