こんにちは
ビジネスコミュニケーション研修講師の川上 陽子です
久しぶりに早朝ウォーキングしました
日本三名園の一つ「岡山後楽園」の外周をウォーキング☆
このコースを通る際には
近くの岡山神社にお詣りするのがルーティン♪
7/31にお詣りした際に茅の輪が飾られていました⭐︎
今朝は思い立って御神籤を引いてみると
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なんと
♡大吉♡
大吉の御神籤はありがたく持ち帰り、大事にしまっておきます☆
幸先いいわ♡
さてさて
話は「大吉」ではなく
早朝ウォーキングの目的です
スタートしたのは
４月半ば頃
コロナ 感染拡大防止の影響で
対面研修の中止・延期が相次ぎ
在宅で
オンライン研修のコンテンツに切り替えを急いでいた頃
どうせ家に居るなら
と
体力づくり＆筋トレ＆ダイエット
を兼ねて始めたのです！
その時の目標体重は−２kg
１kgはすぐに落ちたものの
その後思ったように落ちず・・・
ところが
久しぶりに体重計に乗ると
ナント！！
ー１.8kgではないですか！！？？
いつの間に〜〜？？！！
やはり
目標を明確に数字化し
コツコツ毎日継続することで
中・長期的な成果が現れることを実感しました！
少し顎周りもシャープになったような（気のせい？笑）
オンラインは顔アップになるので
熱中症に気をつけながら
ウォーキング継続のモチベーションもアップしました！
コツコツ
継続する
成果を出すには
結局これが「近道」なのですよね
これから３ヶ月目標を掲げ
いつも働き方改革でご提案しているアクションプランシートを作成し
「実践あるのみ」で
３ヶ月後の新たな目標に向けて頑張ろうと思います！！
皆様もご一緒に♡
愛を込めて
