こんにちは、小山内です。
皆さん普段運動はされていますか？
私は自粛前からあまり運動しておらず・・・
そして今回の外出自粛でさらに運動不足が加速しています💦
そんな中、筋トレマニアの夫がトレーニングマットを購入。
クッション性抜群で、くるくる丸めてコンパクトに収納できるトレーニングマットです♪
外出自粛でジムなどにも行けないので、
自宅トレーニング用に買ったようです。
そして毎日せっせとYouTubeの筋トレ動画を見ながら
トレーニングマットで腹筋やクランプや自転車漕ぎ運動をして
汗だくになっています💪（笑）
身体と心はつながっているので、
お家でも少し筋トレをするとストレス解消！
イライラしにくくなります☺️
いつも夫が晩ご飯を作ってくれるのですが、
鼻歌まじりで作るように♪（めっちゃご機嫌で作ってくれます）
夫作の麻婆豆腐。某中華料理チェーン店でバイトをしていたので料理が得意なのです🍳
私も自分の健康のためにも、
家族の精神健康上のためにも運動をしなければ・・・
今日からお部屋筋トレ頑張ります！！！！
Stay home♪
